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      如何調(diào)節(jié)心理,適應(yīng)疫情防控常態(tài)化?【國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制權(quán)威發(fā)布會(huì)系列問(wèn)答】

      轉(zhuǎn)載 徐玉梅2020/05/19 17:30:27 發(fā)布 IP屬地:未知 來(lái)源:西海岸文博 作者:西海岸文博 1448 閱讀 0 評(píng)論 0 點(diǎn)贊






      當(dāng)前疫情防控常態(tài)化,但還存在一些不確定因素,個(gè)別地區(qū)還有散發(fā)疫情或聚集性感染的情況。疫情防控進(jìn)入常態(tài)化以后,特別注意的是不能有松懈思想、麻痹大意,要堅(jiān)持外防輸入、內(nèi)防反彈,這是一個(gè)重要的前提,是一個(gè)基本的心理準(zhǔn)備。


      一、調(diào)整心態(tài)。真正做到接受疫情防控常態(tài)化,并且真正改變一些行為和生活方式。在國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制印發(fā)的《關(guān)于做好疫情常態(tài)化防控工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》提了五個(gè)方面20條具體要求,前四條實(shí)際是對(duì)我們每個(gè)人的具體行為提出的要求,比如說(shuō)科學(xué)戴口罩、保持社交距離、減少非必要的聚集性活動(dòng)、室內(nèi)多通風(fēng)、勤洗手、使用公筷等等,這既是疫情防控需要我們做出的行為改變,也是從長(zhǎng)期來(lái)講提高每個(gè)人的健康素養(yǎng)需要做出的行為改變。不是階段性的事情,而是將來(lái)生活方式的常態(tài)。


      二、要持續(xù)關(guān)注國(guó)家和地方疫情防控舉措的新政策。由于疫情發(fā)展存在一定的不確定性,疫情防控舉措也會(huì)根據(jù)發(fā)展情況做出相應(yīng)調(diào)整。隨著生產(chǎn)生活秩序的不斷恢復(fù),大家的關(guān)注點(diǎn)是在轉(zhuǎn)移的。對(duì)于疫情防控相關(guān)的政策、相關(guān)的信息,可能關(guān)注度會(huì)有所降低。抓好疫情防控常態(tài)化的工作,需要從每一個(gè)人做起。所以,應(yīng)當(dāng)對(duì)疫情防控的舉措保持一定的關(guān)注,在一定程度上避免我們產(chǎn)生麻痹或者松懈思想。


      三、一旦我們身邊出現(xiàn)了散發(fā)疫情或者是聚集性感染的情況,不要過(guò)度恐慌。因?yàn)樵谝咔楸┌l(fā)初期,疫情發(fā)展速度快,對(duì)病毒不了解,當(dāng)時(shí)醫(yī)療資源也不夠充足,所以當(dāng)時(shí)應(yīng)對(duì)很艱難。但是經(jīng)過(guò)了前一個(gè)階段的疫情防控,各級(jí)政府和每一個(gè)人已經(jīng)積累了疫情防控的經(jīng)驗(yàn),也有了應(yīng)對(duì)疫情的心理準(zhǔn)備。所以,一旦再次出現(xiàn)散發(fā)疫情或者是聚集性感染的情況,不要過(guò)度恐慌,過(guò)度恐慌對(duì)免疫力有影響,而且可能再次帶來(lái)非理性行為。如果出現(xiàn)散發(fā)疫情等類似情況,要按照國(guó)家和地方防控舉措的要求,積極的做好配合,及時(shí)調(diào)整自己的心理狀況,科學(xué)的應(yīng)對(duì)。







      來(lái)源:國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)、中國(guó)網(wǎng)

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